一、注意日常保养:

　　1.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　2.演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

　　3.生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

　　4.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　5.声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。

　　6.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

　　7.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

　　声带充血水肿是急性喉炎的表现，其病因主要有上呼吸道感染、用声不当、过敏、外伤等引起；治疗以声休、消炎，消肿为主。近期应禁声两周，让声带得以充分休息；使用地塞米松消除声带水肿，也可以使用超声雾化吸入药物治疗；如果有咳嗽等上呼吸道感染症状，应该口服抗生素进行抗炎治疗。

(责任编辑：叶城)