电脑的出现、汽车的增多，给工作、生活带来了方便。但因颈椎长时间处于异常体位导致颈椎病的发病率也逐年增加，且有年轻化的趋势。

　　(1)预防：由于骨质增生、颈椎病的发生与增龄、性别、种族、职业、工种、体质、姿势不良等因素有关。所谓的预防就是指人类针对可以干预的因素所采取的措施。如尽可能避免长时间低头、仰头、歪头等动作。特别对于伏案工作者如长期使用电脑　在工作之余应适当地作颈部活动，动作要慢，幅度不要太大。作颈部的自我按摩。体育锻炼、控制体重。

　　(2)治疗：理疗、颈椎牵引、针灸治疗均有很好的疗效。对于畏惧针刺者，非创性经穴疗法有明显优势，如选用隐形针灸康复芯片贴于经穴处，它无痛无创无感染，使用非常方便且疗效肯定。对顽固性颈肩背疼痛、甚至伴有头痛、上肢麻木、头晕等情况，局部软组织压痛明显者，针刀微创术有独特疗效。

　　(3)介绍一种保健枕头：我们对增龄、遗传、性别等因素无法改变，但可以对后天性因素如职业、体质、姿势不良等因素进行重点防范。我们的一生近1/3时间在床上度过，与颈部密切为伴的是枕头，但有多少人注意到了枕头对颈椎的影响呢?目前的枕头很多不符合颈椎的生理要求，使颈椎长期处在一种悬空和不正常的受力状态下，导致了颈椎的慢性损伤。我们经过多年的临床研究，开发了一种保健护颈枕头。它的特点如下：①内装有一定疗效的中药枕芯，具有养神健脑、活血通脉、镇静安神等功用。令人在睡眠之中，就起到了一定程度的防治疾病的作用。②每一个人的颈椎长度不一、颈椎曲度也不同。由于中药枕芯的特殊设置，可以根据个人自身颈椎生理特点调节高低、曲度以适应颈部的需求，改变了传统枕头使颈部长期受到不符合生物力学特点的外力损伤。同时还可起到自身重力牵引作用，起到恢复生理曲度的治疗效果。当然它的预防功能超过治疗功能。

(责任编辑：专科医生)