人常说，当局者迷，这确实如此！两个人下象棋，旁边的人总是抱怨说下错了，应该走那一步。而轮到他下的时候，自己也经常走错，输得更惨。

　　当局者迷  重新认识男性健康

　　人类及个人在整个过程中，其涉及与生殖有关的一切活动，均应在生理心理和社会诸方面处于完好的状态。这一定义由世界卫生组织全球政策委员会通过，在埃及召开的“人口与发展”会议上确认并写入“人口与行动发展纲领”中。根据这一标准，男性健康即指，以男性生殖健康为基础，男性生理、心理、社会等各方面的健康状态。

　　怎样准确描述人体的健康状况，有的学者提出了健康条件的四快,即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。

　　重新认识男性健康

　　在不少人看来，男人的健康从来就不是个问题。而事实上，男性并非我们所认为的那样强壮。与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。全美健康调查中心一份数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年！而且即使不考虑寿命的问题，男性的生命质量也通常比女性低。在某些遗传疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率较高。男性的心脏病发病率是女性的一倍。较女性而言，男性去看医生的频度亦要低28%。目前世界男性健康的状况不容乐观。据专家统计，上世纪60年代起，死于前列腺癌的人数上升了17%；而男性精子质量下降的趋势也日益成为国际关注的问题。而与此形成鲜明比照的，却是全社会男性健康意识的淡漠。

　　男性健康现状：忽视和过分关注

　　目前，人们对男性健康存在着两种截然不同的态度：忽视和过分关注。一方面，男性健康长期被忽视。一部分男性受传统观念的影响，对自己的状况缺乏关注。因为从传统观念看，男人永远是强者，轻伤不下'火线'，重伤也要死活留在'阵地'上，从来不把健康中的问题放在心上，尤其是生殖健康和心理健康，即使有病也得扛着，完全不当回事。另一方面，随着生活水平的提高，人们对生活质量的要求也提高了，男性健康问题逐步得到重视。这本来是一件好事，但有些人受各种不实宣传的影响，又开始过分关注男性健康，明明是个小问题，却当成大问题，明明不是问题，又当成问题，给自己很大的压力，让男性健康遭遇着'很尴尬'的际遇。

　　一句话，忽视和过分关注，都表明人们对男性健康认识上的不足，这就很容易让人陷入形形色色的陷阱中。

　　影响男性健康的主要因素：生活习惯和心理

　　而要认识男性健康，首先必须明白哪些因素会影响男性健康。专家向记者分析道，如今影响男性健康的因素中最主要的两点：不良生活习惯和心理条件。

　　不良的生活习惯包括吸烟、酗酒、饮食不当、缺乏锻炼，等等。比如吸烟，有统计显示我国有60％的男性在吸烟。吸烟除了对肺部的影响巨大，对血管的影响也是很大的。另外，大吃大喝的饮食习惯，高盐、高脂肪饮食，煎炸食品，挑食偏食等都给男性健康带来隐忧。最为重要的是，随着生活节奏的加快，参加锻炼的人越来越少。现在，锻炼几乎都成了老年人的事，年轻人锻炼普遍减少，出门打的、上楼电梯，虽然我国的竞技体育水平上去了，但全民体质却普遍下降了。专家感慨地说：我们何时才能像发达国家一样，拿出1/3的收入和精力去锻炼、旅游、从事有利于身心健康的各种活动呢？

　　另外，心理条件也是影响男性健康的一个因素。工作负荷过重，工作压力大，社会发展竞争快，男性不得不经常跳槽，这使男性在心理上面临着不小的压力。不少男性受性格、人格发育程度的影响，心中的苦闷得不到倾诉，更容易引发健康问题.

　　性健康：错误的认识危害大

　　曾经有人做了一项有关男子生殖器大小的调查，当问到"你是否在意你的生殖器大小"时，有68.19％的人回答说"非常在意"；在回答"你是否总觉得自己的生殖器不够大"的问题时，结果有19.26％的人感到"很不满意，希望有种灵丹妙药可以使它立刻变大"；在回答"你觉得理想中的阴茎大小应该是多少"时，有11.36％的人认为应该是"10～14（厘米）"，59.61％的人认为应该是"14～18（厘米）"，还有29.03％的人认为应该长到18～22（厘米）。专家说，这项调查充分体现了男性对阴茎大小的过分关注，对其所存在的不切实际的企盼，使许多男性自己不自信，影响夫妻生活的和谐，甚至更严重的后果。

　　性健康是男性健康中比较重要的一部分，它是一种与性相关联的身体、情感、精神和社会问题。一个"性健康"的男人，不仅仅意味摆脱疾病、功能障碍或虚弱，往往还是自信、成功的体现。因此，人们需要以一种积极的和严肃的方式去对待性和性关系，力求获得愉悦和安全的性经历。但是，不管是男性，还是女性，对性健康都有着许多错误的认识。

　　男性健康：男性和女性都要行动

　　"男性健康"这个词语，对很多人来说，已经不陌生了。但是，不少男性并不知道如何做才能让自己"健康"，而且不少男性受传统观念的影响很大，出现健康问题，尤其是生殖健康方面的问题时，往往羞于启齿，更不愿到正规医院向专业医生求助，而自己偷偷找书来看，自己上药店购药或向民间寻求所谓的秘方。专家说，首先，男性朋友不必为自己的"健康"问题讳疾就医，应该认识到这只是一种疾病，应该大大方方到正规医疗机构就诊。同时，生活中应纠正不良生活习惯，适宜的体育锻炼、合理的膳食、戒烟限酒，保持心理平衡和健康的心理素质，不仅是预防男性健康问题的最好的方法，也是我们抵御富贵病、克服亚健康的最经济、最简单、最实惠的良方。

　　后记：男性健康需要来自整个社会的关心，多进行男性健康的科普宣传，也希望男性朋友多一些对自己的认识，女性朋友多一些对男性的鼓励，希望所有的男性们，关爱自己，成为真正有力量的人，所有的女人成为最幸福的女人。
 

(责任编辑：专业医生)