冬季气候干燥，早晚温差较大，人体本身就容易出现咽喉部不适，如果用嗓较多就容易引发急性咽喉炎等问题。

　　如果出现嗓子刺痒、干疼，有烧灼感或出现不停地清嗓子的症状，不妨试试热熏气疗法。热熏气疗法是指将口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜，因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。一般情况下，进行热熏气疗法2~3天(每天两次，每次20分钟左右)后咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。如果症状不能缓解或有加重的趋势，说明可能已经形成急性咽喉炎，最好尽快找专业医生进行治疗。另外，日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品，因为它们都具有清咽润肺的功效。

   考生应在生活中注意：每天保证8小时睡眠。女同学在月经期最好不要进行声乐练习或减少练习时间。许多人在练习中会无意识地清嗓子，这也是一种不好的习惯，因为清嗓子时气流会剧烈地震动声带，造成声带损伤。另外，入冬后很多家庭有暖气供暖，这很容易使房间里空气干燥，进而增加声带发生病变的几率。因此最好在地面上洒些水，以增加空气湿度。

(责任编辑：专科医生)