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糖尿病病人在饭店吃饭的学问
发表时间：2009-10-09 09:31 点击数：次 来源：新化现代男科医院
糖尿病病人在饭店吃饭的学问 糖友在饭馆里吃饭时，少吃肉类多吃鱼是降低脂肪的最好方法。比如你点了份红烧肉，在100克瘦肉中通常含有20～30克脂肪，如果是一份红白相间的肉，脂肪含量通常超过50％。 如果确实想吃些肉，可点一份肉丝蔬菜，或者鱼片。不要选择
糖尿病病人在饭店吃饭的学问
糖友在饭馆里吃饭时，少吃肉类多吃鱼是降低脂肪的最好方法。比如你点了份红烧肉，在100克瘦肉中通常含有20～30克脂肪，如果是一份红白相间的肉，脂肪含量通常超过50％。
如果确实想吃些肉，可点一份肉丝蔬菜，或者鱼片。不要选择油炸的肉和油炸食物。油煎香肠、午餐肉和腊肠，脂肪含量都很高（30克中含脂肪10～15克），并且含盐量通常也是高的。肉汤中的脂肪往往也较多。
(责任编辑：yz)
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