女人的身体有造物巧设的4道机关,无论细菌、灰尘怎样恶搞,她总有办法把它们卷走、甩掉。那是我们身体的至高防护,是迎战致病菌的4重门。
女人的身体很美,有造物恩赐的玲珑曲线;女人的身体更妙,有造物巧设的4道机关,无论细菌、灰尘怎样恶搞,她总有办法把它们卷走、甩掉。那是我们身体的至高防护,是迎战致病菌的4重门。
防御第1重门 阴唇遮挡
它们看起来好像只是些皮肤皱褶,可有可无,其实那是女性私密部位的两道门。除性冲动时之外,平时大、小阴唇自然闭合,遮盖尿道口和阴道口,细菌和灰尘被挡在门外,泌尿及生殖系统的安全得以保障。
门户需要:适度清洁、充足营养、免受伤害
生活方式加减分:
1.温水清洁+2分
有的人觉得外阴沾染尿液,是污浊之地,每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口鼻更脏,过分清洁反而会使外阴的菌群失调,出现局部发炎,门户不宁,细菌可以长驱直入。每天清洁用温水就可以了,而且只需洗净外阴,不用做深入清洗。
2.下肢运动+1分
私密部位也会营养不良,这是因局部神经血管紊乱造成的,增加下肢运动促进血运就可以改善。例如外阴的搓揉运动:俯卧,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,足背绷直,左膝尽量触地,扭搓髋部,维持10秒钟,然后换一条腿再做相同动作。
3.滥用激素类药物-2分
外阴最常出现瘙痒问题,对付它最好的办法是去看医生。千万不要自购药物,尤其是含“松”的激素药物,它会暂时缓解症状,但埋下更大的隐患。实在奇痒难忍时,局部冷敷可以暂时缓解。
4.“暴爱”-1分
有些时候,激情会来得相当猛烈,他喜欢驾驭的感觉,更喜欢“马上马下”地体验刺激。在大力的机械摩擦下或转换体位时,外阴部位受到暴力打击,很可能皮下导致淤血或血肿,使门户闭合不紧。
防御第2重门 阴道酸碱度
阴道上皮细胞可以增厚刷新阴道壁,使病菌不易入侵。更重要的是,它含有丰富的糖原可以被寄生的乳酸杆菌分解生成乳酸,在阴道内制造一个酸性环境,抑制了适合在碱性环境中生长的致病菌繁殖。
门户需要:上皮细胞完整、阴道内生态平衡
生活方式加减分:
1.避孕+1分
因意外受孕而手术时,手术器械的机械损伤会破坏阴道壁,暂时解除身体的防御武装,所以在你们还不打算制造小生命时,避孕是女性的自保高招。在任何时候,别侥幸。
2.阴道自检+1分
德国新开发出一种阴道自检法,这种方法主要针对阴道分泌液的酸碱度进行检测,并判断是否发生细菌感染。
3.过劳-2分
阴道内菌群有很强的排他性,微生物的比例、生存部位由体内激素和阴道内酸碱度控制,外来菌难以定居。在疲劳过度,身体透支时,这种控制能力大打折扣,菌群正常的组合会发生变化,以致细菌比例失调而致病。
4.给自己当医生-2分
阴道生病时,要通过专业检查来诊断。阴道内的菌群彼此克制,贸然使用一种抗生素,虽可能杀死某些致病菌,但也可能会使另一些细菌嚣张而乘机发作。
防御第3重门 宫颈黏液栓
宫颈黏膜的腺体可以分泌出碱性黏液,形成黏液栓,堵塞宫颈管,将子宫颈与外界环境隔离开,减少细菌侵入的机会。曾有研究,在宫颈黏液栓的下1/3可以查出细菌,而黏液栓的上2/3则没有细菌查出,证明它对防止细菌向上感染很有作用。
门户需要:宫颈 健康 正常
生活方式加减分:
1.做宫颈年检+2分
专家建议,30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各项筛查,以保证宫颈 健康 ,从而正常地分泌黏液,防御功能可以井然有序。
2.谷类早餐+1分
在患有宫颈癌的女性中,30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性,因此提高叶酸摄取量可以有效预防宫颈疾患。每天食用谷类早餐就可以满足叶酸需要。另外,胡萝卜素、维生素C也是 健康 宫颈的保障。
3.憋尿-2分
憋尿时膀胱长期极度膨胀,会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内,很容易引起尿路感染。进而因为尿道、阴道路途较近,感染会蔓延到生殖系统引起外阴瘙痒、宫颈炎症。
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