知道１０点，远离妇科炎症

　　妇科炎症作为常见的妇科病全世界约87%的成年女性不同程度的感染过，临床常见的妇科炎症有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎等，往往经久不愈，影响生活质量和夫妻生活，并会导致不孕、诱发肿瘤等，后患无穷。 大量科学数据及典型病例显示，妇科炎症导致的严重后果并不是危言耸听，因此，积极预防和治疗妇科炎症是所有成年女性自我保健的重要措施。那么该如何预防妇科病呢？

　　１、注意外阴部的清洁卫生，每日至少清洁外阴一次，清洗时禁止将手指伸入阴道内胡乱触摸，防止感染。特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤；

　　２、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物；

　　３、性生活要有节制，每3～4天性交一次较为合适，有的人不但每晚有，甚至月经期也过性生活，这是非常有害的。最重要的是避免不洁性行为。

　　４、男性平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法；

　　５、便后擦大便时，应当用柔软的手纸向侧方或由前向后擦，以克将病原体带入阴道内，擦时用力不可过大，以免擦伤外阴皮肤。

　　６、不可用旅店、浴池、游泳池等的公共毛巾，以免受某些病原体感染，坐式马桶边也可能被污染，应加注意。

　　７、避免大量使用广谱抗生素，导致阴道正常菌群失调；

　　８、如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。

　　９、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗；

　　１０、生活要有规律，劳逸结合适当，不要使自己经常处于高度紧张状态，以免抵抗力下降，平时阴道内的病原体因机体抵抗力强并不发病，当抵抗力低下时，病原体随即繁殖，引起感染而发病。