崤山专家教您：怀孕期间应忌那些方面？

　　怀孕期间孕妇在饮食上总是喜欢吃什么就多吃什么，不喜欢吃什么就不吃什么。喜欢做什么就做什么。专家指出，这种观念是错误的。为了拥有一个健康的宝宝，怀孕期间孕妇应该特别要注意。因为在精子和卵子结合的前3个月，甚至6个月，妈妈们就要开始了孕育准备了，因此生命的孕育不仅只是10个月。要求一切都是在最佳状态下进行，让最健康最富活力的精子和卵子在开时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合。
 

　　如果怀孕早期出现出血、腹痛、以及是否适宜做B超、感冒如何用药、如何锻炼、如何饮食等等一系列问题都要我们注意。孕妇应注意些什么问题是关键，还有孕前的准备工作中的有些生活中应忌讳的事项也要注意。

　　一、忌入厕看报。　　

　　入厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。入厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘
 

　　二、忌空腹喝牛奶。

　　牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
 

　　三、忌清晨吸烟。

　　人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
 

　　四、忌睡觉窗户紧闭。

　　人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
　　

　　五、忌洗热水澡时间过长。

　　洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

　　六、忌室内养鸟。

　　鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

　　同时要避免压力过大包括来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。

　　避免过度疲劳：连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
 

　　避免激烈争吵：激烈争吵或暴怒后，情绪不够稳定，会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。随时保持愉快的心情，为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围吧。

　　避免这些情况的发生对生育一个健康的宝宝是非常重要的。