远离尿路感染，一杯果汁一份健康

　　性交时的挤压容易使女性尿道受伤，并会将尿道周围或尿道前端的细菌带入膀胱。生存于阴道内的细菌，亦可因性交被带到尿道口。研究还发现，一些特别酸的果汁，尤其是用浆果榨成的果汁，对防止女性 尿路感染 经常性复发有很好的疗效。此外，性生活后饮用酸奶，每周至少食用 3 次含有乳酸菌的奶制品，也有助于协助女性防止尿路感染 。

　　女性尿路感染发病率约为男性的10 倍，且好发于婴幼儿及婚育期妇女。这与女性尿路解剖生理有关。女性尿道短，仅约 3 ——5cm ，直而宽，尿道括约肌薄弱，且尿道口大，细菌易上行侵入膀胱。

　　女性尿路上皮细胞对细菌粘附性及敏感性较男性为高，女性尿道口距阴道、肛门近。月经血也是细菌良好的培养基，如不注意外阴清洁则细菌容易滋生，其细菌均可经淋巴途径或分泌物污染尿道。各种妇科炎症如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎及附件炎均能引起 尿路感染 。

　　阴道及膀胱颈充血，性交时尿道口内移。尿道过短者，易诱发炎症。妊娠期、幼女或绝经后，由于雌激素变化及 pH 值改变也易发生感染。妇女膀胱排空不如男性完全，剩余尿量较多，尿液在膀胱内停留时间过长，有利于细菌滋生。产后由于阴道及子宫创伤、感染、全身抵抗力降低、产程过长、难产等因素，也易引起 尿路感染 。女性更年期后尿道粘膜发生退行性变，局部抗菌能力减退， IgA 及有机酸分泌减少，又常有尿道肉阜，故感染率高。

　　其实尿道炎是完全可以预防的最重要的就是要多饮水。夏天经皮肤蒸发的水份比较多。但也不要等到有口渴感才想起来要喝水，大量运动出汗后更要及时补充水分，以免因饮水缺乏而造成尿量少而浓，以至不能及时把细菌等有害物质排出体外；为防止因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力，哪怕是再繁忙，也应保证充足的睡眠；内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧，比如现在市场上卖的那种丁字裤最好不要穿；要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，大便后手纸应由前向后擦拭；性生活后排尿有利于冲走尿道口的细菌。如果经常会发生 尿路感染 平常也很注意个人卫生，就应该去医院检查有无其它原因。

　　尿路感染 者用药时应该注意到不要症状消失就停药。而临时拖着不治疗的患者很可能会使炎症向上蔓延引起膀胱、输尿管甚至肾脏的炎症。

　　性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的几率大大增加。美国加州大学保健所早有研究显示。约有 50 ％的人会触发 尿路感染 ，芬兰研究人员最近进行的一项研究表明，如果女人稍微改变一下饮食结构，便可使经常令她心烦的 尿路感染 几率降低。女性如果每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，研究人员们发现。那么她发生 尿路感染 几率比那些很少饮用果汁的女人会少 34% 如果能在性生活后马上喝一杯，起到效果更加显著。