呵护女性健康谨记5点 远离妇科疾病

女性私处的健康是身体健康的重要标准，因为阴道特殊的构造和所处的环境，很多生活中的小习惯会很容易对它造成伤害.因此，想要远离妇科疾病的朋友就要养成时刻呵护好“秘密”的习惯哦!

    1　最好裸睡
　　专家指出，裸睡不仅能够利于人体的睡眠，使人感到温暖和舒适，失眠的人更容易进入睡眠状态.而且，裸睡还能全身心的放松自己.此外，裸睡还有一个意外的效果，那就是对于阴部长期处于潮湿状态的女性，裸睡能够让私处得到一个很好的透气放松状态.研究表明，经常裸睡的女性在生理期产生的痛经感和腰疼的现象会得到很好的缓解.

　2　清理体毛
　　体毛的存在容易使得私密处长期处于不透气的状态，而湿热的环境更是滋生细菌的有利条件.因此，及时清理体毛对保持私密处干燥清爽环境显得十分的重要.清理体毛最好的办法是利用小剪刀进行修剪，脱毛膏和热蜡的使用都会损害皮肤，引起红肿和有利于细菌的感染.

　3　内裤的选择
　　外阴部分布着丰富的腺体，是人体中比较容易流汗的部位之一.因此，对于内裤的选择应该慎重些.特别是在炎热的夏季，最好选择可以吸汗的棉质内裤，并且要尽量避免穿紧身的内裤和贴身的牛仔裤，对于阴部的通风透气极为不利.晚上睡觉的时候，不喜欢裸睡的女性也要尽可能的选择宽容的内裤和睡衣.此外，内裤也要天天进行换洗，最好是手洗，清洗的时候使用的清洁剂最好不要过碱，可以是肥皂或是具有杀菌能力的肥皂.清洗后可以晾在阳光下进行杀菌消毒.

4　内调外养

　　其实，人体具有很强的免疫系统，可以对自身的一些病菌进行自我消灭.但是，拥有健康的身体自身的免疫力才会增强.因此，在平常的生活中，更要注重内调外养，养出一个健康的体魄.在饮食上要均衡，少吃刺激性的食物和高脂肪的食物.水果和蔬菜中含有大量的营养和维生素，可以多吃.此外，牛奶盒优酸乳也可有助于阴道的保健，多喝还能够补充营养，排毒养颜呢!但是最重要的还是要保持一个良好的心态吧，心态好了，身体也就好了一半了!

　　5　私处清洁

　　女性私处所处的环境和构造特点，使得私处是一个细菌容易滋生繁衍的温床.因此，私处的清洁对预防妇科疾病显得非常的重要.首先，私处要及时的进行清洁，特别是在性爱前后都要及时的进行清洁.其次，私处最好不要再洗澡的时候一起洗，因为洗澡用的沐浴露碱性过强，会破坏私处的酸碱平衡，打破原有的免疫系统.

　　专家表明，仅靠清水对私处的污垢进行清洁是远远不够的.想要对私处进行深层次的清理可以借助一些药品的使用，如花月婷养巢软胶囊，利用药物从内到外对私处进行全面护理，更能治疗一些妇科疾病，如女性阴道松弛，性交疼痛等.私处的污垢排清了，还能起到排毒养颜的作用